10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego pod hasłem „Zdrowie psychiczne w nierównym świecie”.
To bardzo ważne, by zadbać o równowagę w swoim życiu i zdrowie, nie tylko fizyczne, ale również psychiczne. Niestety, nadal mówienie o swoim zdrowiu psychicznym jest rzeczą wstydliwą, tematem tabu. Mamy poczucie winy, że czujemy się w określony sposób, bo przecież nie powinniśmy się tak czuć, bo teoretycznie niczego nam nie brakuje, bo powinniśmy być silni…. A słowa zasłyszane od innych wcale nam nie pomagają w zmianie tego przekonania: "Jakie ty możesz mieć problemy?", "Przesadzasz!", "Daj spokój i weź się w garść!".
Dobrze więc, że jest taki dzień, w którym zachęcamy do tego, by mówienie o swoim zdrowiu psychicznym i dbanie o nie stało się czymś normalnym. Tak jak w przypadku dolegliwości ciała udajemy się do lekarza, tak w przypadku, gdy doskwiera nam ból duszy, nie bójmy się prosić o pomoc. Zdrowe ciało pozbawione zdrowego umysłu nie może zapewnić nam dobrostanu. I to nie jest tak, że osiągając dobrostan, będziemy odczuwać same przyjemne emocje i zawsze będziemy szczęśliwi, jednak w przypadku trudniejszych chwil, łatwiej będzie nam sobie z nimi poradzić.
Bądźcie więc dobrzy dla siebie i innych, bądźcie wyrozumiali i nie stawiajcie sobie nierealistycznych oczekiwań, dbajcie o swój rozwój, bądźcie coraz lepsi w tym, co kochacie, ale pamiętajcie także o wypoczynku i czasie na sen, a gdy przychodzą gorsze momenty i czujecie, że sami sobie z tym nie poradzicie, proście o pomoc!!
Dobrego dnia!
Pedagog szkolny😉
