- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 64
23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją – dzień, który przypomina nam, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne dzieci, młodzieży i dorosłych. Depresja nie jest chwilowym smutkiem ani „gorszym dniem”. Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na emocje, myślenie, zachowanie oraz funkcjonowanie fizyczne człowieka. To choroba, która wymaga zrozumienia, wsparcia i – w razie potrzeby – specjalistycznej pomocy. To poważne zaburzenie może dotknąć także dzieci w wieku szkolnym.
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 467
Ubezpieczenie możesz kupić w prosty sposób – aby to zrobić, wejdź na stronę ubestrefa.pl i wstaw kod oferty (KOD oferty: SzkRadzs). Znajdziesz tam informacje o ubezpieczeniu. Szczegółowy zakres każdej z propozycji ubezpieczenia zamieściliśmy w załączniku.
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 280
1 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Autoagresją – z perspektywy mojej pracy jako psychologa jest to bardzo istotny dzień, którego istotę i znaczenie powinniśmy nagłaśniać. Inicjatywa ta ma na celu zwrócenie uwagi na problem samookaleczeń i innych form autoagresji, szczególnie wśród dzieci i młodzieży. Zjawisko to staje się coraz bardziej powszechne, a jego skala rośnie w alarmującym tempie. Coraz więcej młodych osób, nie radząc sobie z trudnymi emocjami, napięciem czy stresem, ucieka się do autoagresji jako sposobu na rozładowanie wewnętrznego bólu. I to jest przerażające- nie możemy tego bagatelizować!
Czytaj więcej: Światowy Dzień Walki z Autoagresją – nie bój się prosić o pomoc
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 417
W dzisiejszych czasach dostęp do Internetu i mediów społecznościowych stał się niemal nieodłącznym elementem życia młodego człowieka. Pomimo licznych korzyści, jakie niesie za sobą Internet, takich jak dostęp do wiedzy, ułatwienie komunikacji czy możliwość rozwoju pasji, nie można zignorować jego potencjalnie negatywnego wpływu na mózg i rozwój psychiczny dzieci i młodzieży. Jako psycholog szkolny, chcę zwrócić szczególną uwagę na to, jak media społecznościowe i nadmierne korzystanie z Internetu mogą wpłynąć na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, a także zaburzyć ich relacje społeczne.
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 495
Szanowni Państwo,
Z racji, że nie każdy z Państwa ma możliwość rozmowy indywidualnej z psychologiem szkolnych z różnych przyczyn pozwoliłam sobie skorzystać z udogodnienia technologicznego jakim jest Internet.
Mój wpis dotyczy niezwykle ważnego tematu, a mianowicie jak MY jako rodzice możemy wspierać dzieci w sytuacji, gdy doświadczają przemocy rówieśniczej. Naszym wspólnym celem jako rodziców, nauczycieli, czy specjalistów jest stworzenie bezpiecznego środowiska, w którym każde dziecko będzie mogło rozwijać się bez jakichkolwiek obaw, czy lęków.
Zgłoszenie przemocy – ważny krok
Przede wszystkim, chciałabym podkreślić, jak ważne jest to, że dziecko zdecydowało się powiedzieć o przemocy. Dla dziecka oznacza to dużą odwagę, ponieważ bardzo często boi się konsekwencji, takich jak niezrozumienie, bagatelizowanie sytuacji, a nawet eskalacja agresji. Gdy dziecko przychodzi do Państwa z takim problemem, jest to dowód na to, że Państwa relacja opiera się na zaufaniu.
Czytaj więcej: Jak pomóc dziecku w sytuacji przemocy rówieśniczej?
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 256
Drodzy Rodzice!
Relacja między rodzicem, a dzieckiem to jeden z najważniejszych fundamentów w życiu młodego człowieka. To właśnie w rodzinie dziecko uczy się pierwszych wartości, norm i wzorców zachowań.
Pragnę podzielić się z Wami kilkoma refleksjami na temat budowania bezpiecznej i zdrowej relacji z dzieckiem, która będzie stanowić solidny fundament na całe życie.
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 219
Drodzy Państwo!!!
Nasza szkoła bierze udział w Ogólnopolskiej Kampanii „Dzieciństwo bez przemocy”. Kampania organizowana jest przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę oraz Krajową Koalicję na rzecz Ochrony Dzieci. Głównym partnerem kampanii jest Rzeczniczka Praw Dziecka. Kampania ma na celu mobilizację całego społeczeństwa do zapobiegania krzywdzeniu dzieci i koncentruje się na:
- uwrażliwieniu społeczeństwa na problem krzywdzenia dzieci w Polsce,
- wspieraniu dzieci, młodzieży i dorosłych w reagowaniu na przemoc wobec dzieci,
- promowaniu idei uważnego rodzicielstwa,
- promowaniu systemowych rozwiązań na rzecz ochrony dzieci przed krzywdzeniem.
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 293
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 271
Pomimo tego, że ten dzień czyli 21 marca kojarzy się nam głównie z pierwszym dniem wiosny, jest to również dzień w którym szczególnie zwraca się uwagę na potrzeby osób z zespołem Downa.
Data jaką jest 21 marca nie jest data przypadkową, bowiem nawiązuje ona do obecności dodatkowego, trzeciego chromosomu w 21 parze u osób z zespołem Downa.
Główna ideą tego dnia jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na osoby z zespołem Downa oraz ich potrzeby, ale przede wszystkim zwiększenie świadomości o tej chorobie oraz promowanie praw osób z zespołem Downa.
Na znak solidarności z osobami z zespołem Downa zakłada się kolorowe skarpetki będące synonimem niedopasowania społecznego i genotypowego z jakim borykają się osoby z zespołem Downa.
Czytaj więcej: 21 MARCA - SOLIDARNI Z OSOBAMI Z ZESPOŁEM DOWNA
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 933
- Szczegóły
- Autor: Super User
- Odsłon: 329
Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień obchodzony jest corocznie 21 listopada. Święto wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych, a jego głównym celem jest uwrażliwienie społeczeństwa na życzliwość i wzbudzanie w ludziach pozytywnych emocji. Obecnie Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień jest obchodzony w ponad 180 krajach na całym świecie.
Wydarzenie to zostało zapoczątkowane przez braci Briana i Michaela McCoracków w 1973 roku. Bracia w ten sposób zaprotestowali przeciwko konfliktowi zbrojnemu pomiędzy Egiptem a Izraelem. Oddolna inicjatywa miała przekonać rządzących do pokojowego rozwiązywania konfliktów i przypomnieć, że życzliwa postawa jest podstawą do budowania pokoju.
Czym jest życzliwość?
Życzliwość jest usposobieniem człowieka, który lubi innych ludzi i chce ich dobra. Osoba życzliwa jest nastawiona przychylnie, przyjaźnie, serdeczne, i cieszy się z cudzego szczęścia, nie odczuwa satysfakcji z cudzej porażki. Życzliwości nie można kupić, ale można jej doświadczyć, nie trzeba też jej się uczyć - wystarczy ją okazywać. Uśmiech, dobre słowo, ustąpienie miejsca w autobusie, czy otwarcie komuś drzwi do sklepu to bardzo mało, a zarazem tak wiele.
Z czego składa się życzliwość?
Według badań amerykańskich uczonych na życzliwość składają się:
• Empatia- umiejętność wczuwania się w sytuację drugiej osoby i dostrzeganie tego, co doświadczają inni.
• Współczucie wobec samego siebie- mniej krytyczne i mniej oceniające podejście do własnej osoby, bez ciągłego porównywania się z innymi.
• Troskliwe dbanie o siebie- gdy przeżywamy ciężkie chwile, warto zrobić coś dla siebie, np. coś, co sprawia nam przyjemność, poprosić kogoś o pomoc lub pobyć samemu w ciszy.
• Uważność- widzenie rzeczy takimi jakie są - bez ich wyolbrzymiania czy ignorowania. Dzięki temu pozwalamy sobie doświadczać różnych emocji.
• Wdzięczność wobec siebie i innych- pozwala skupić się na pozytywnych stronach życia, ma zbawienny wpływ na samoocenę, pomaga radzić sobie w trudnych sytuacjach oraz umacnia więzi.
Skąd się bierze życzliwość?
Duże znaczenie w życzliwej postawie mają rodzinne doświadczenia. To tam uczymy się różnych zachowań, które wpływają także na nasze późniejsze życie. Jeżeli niesienie pomocy zostało nam wpojone, to zapewne my sami także będziemy skorzy do pomagania innym. Brak takich doświadczeń nie świadczy jednak, że nie można być życzliwą osobą. Człowiek uczy się przez całe życie, przebywając w różnych środowiskach - dzięki temu może wybrać te postawy, którymi chciałby się kierować w życiu.
Dlaczego warto być życzliwym?
Bycie życzliwym daje radość innym, ale także ma bardzo duży wpływ na nas samych. Sprawia, że jesteśmy bardziej otwarci na ludzi i uczy nas empatii, ułatwia w nawiązywaniu kontaktów, sprawia, że mamy więcej znajomych i przyjaciół, łatwiej wybaczamy, jesteśmy bardziej tolerancyjni, lepiej radzimy sobie w trudnych sytuacjach, cieszymy się z drobnych gestów.
Życzliwość wobec siebie!
Słowo "życzliwość" kojarzone jest najczęściej wyłącznie w relacjach z innymi ludźmi. Jeżeli pojawia się określenie "życzliwości wobec siebie" wiele osób obawia się, że dbając o swoje dobre samopoczucie zostaną posądzone o egoizm - co niestety skutecznie zniechęca te osoby do mówienia np. o swoich sukcesach. Większą uwagę zwracamy na porażki i niepowodzenia, umniejszamy swoim dokonaniom i ciężkiej pracy, a przez to zaczynamy nie wierzyć w swoje umiejętności. Warto znać swoje mocne strony, umiejętności i osiągnięcia - dzięki temu budujemy także poczucie własnej wartości.
Zaakceptuj siebie!
Częściej jesteśmy skłonni do samokrytyki niż życzliwości wobec siebie. Surowo oceniamy się za popełniane błędy, żywimy do siebie wielką urazę z powodu wyborów, które okazały się nie do końca trafne. Obwiniamy się za bezczynność i powolność lub wręcz przeciwnie, za pochopne i lekkomyślne decyzje. Wierzymy, że wytykanie własnych błędów zmotywuje nas do zmiany. Efekt takiego działania jest wręcz odwrotny od zamierzonego.
Skutki nadmiernej samokrytyki:
• Niska samoocena,
• Brak wiary we własne możliwości,
• Ukrywanie emocji nieakceptowanych społecznie,
• Pesymizm,
• Lęk.
Daj coś od siebie!
Czerpanie radości z pomagania innym jest bardzo budujące. Poświęcając swój czas i pomagając komuś - poprawiamy także swoje samopoczucie i wzmacniamy własną samoocenę. Należy jednak pamiętać, że poświęcanie się dla innych powinno być dobrowolne i bezinteresowne.
Magiczne słowa…
Pamiętaj o trzech magicznych słowach: " proszę " , "dziękuję " i " przepraszam ". Staraj się używać ich odpowiednio do sytuacji - mają one odpowiednią moc tylko wtedy, gdy wypływają z głębi serca. Osoby kierujące się życzliwością nie boją się przeprosić, gdy wiedzą, że zawiniły, poprosić o pomoc czy podziękować za nią.
Jak włączyć się do akcji?
Każdy z nas może włączyć się w obchody tego wydarzenia.
Wystarczy, że:
• pomożesz w domowych porządkach,
• podziękujesz komuś za pomoc,
• pomożesz rozwiązać konflikt,
• wyciągniesz rękę na zgodę,
• uśmiechniesz się do kogoś,
• powiesz komuś miłe słowo,
• wesprzesz bliską osobę,
• zrobisz komuś prezent.
"Uśmiech kosztuje mniej niż elektryczność, a daje więcej światła. "
Archibald Joseph Cronin
Psycholog
Monika Paluch
